Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB1-08/25 (4.8.2025 - 6.10.2025)

4.8.2025 - 6.10.2025

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 4.8.2025 12:00 - 13:00
  • 11.8.2025 12:00 - 13:00
  • 18.8.2025 12:00 - 13:00
  • 25.8.2025 12:00 - 13:00
  • 1.9.2025 12:00 - 13:00
  • 8.9.2025 12:00 - 13:00
  • 15.9.2025 12:00 - 13:00
  • 22.9.2025 12:00 - 13:00
  • 29.9.2025 12:00 - 13:00
  • 6.10.2025 12:00 - 13:00

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB2-08/25 (8.8.2025 - 17.10.2025)

8.8.2025 - 17.10.2025

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.8.2025 12:00 - 13:00
  • 15.8.2025 12:00 - 13:00
  • 22.8.2025 12:00 - 13:00
  • 29.8.2025 12:00 - 13:00
  • 5.9.2025 12:00 - 13:00
  • 12.9.2025 12:00 - 13:00
  • 19.9.2025 12:00 - 13:00
  • 26.9.2025 12:00 - 13:00
  • 10.10.2025 12:00 - 13:00
  • 17.10.2025 12:00 - 13:00

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB1-10/25 (20.10.2025 - 22.12.2025)

20.10.2025 - 22.12.2025

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Termine:

  • 20.10.2025 12:00 - 13:00
  • 27.10.2025 12:00 - 13:00
  • 3.11.2025 12:00 - 13:00
  • 10.11.2025 12:00 - 13:00
  • 17.11.2025 12:00 - 13:00
  • 24.11.2025 12:00 - 13:00
  • 1.12.2025 12:00 - 13:00
  • 8.12.2025 12:00 - 13:00
  • 15.12.2025 12:00 - 13:00
  • 22.12.2025 12:00 - 13:00

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB2-10/25 (24.10.2025 - 2.1.2026)

24.10.2025 - 2.1.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Termine:

  • 24.10.2025 12:00 - 13:00
  • 31.10.2025 12:00 - 13:00
  • 7.11.2025 12:00 - 13:00
  • 14.11.2025 12:00 - 13:00
  • 21.11.2025 12:00 - 13:00
  • 28.11.2025 12:00 - 13:00
  • 5.12.2025 12:00 - 13:00
  • 12.12.2025 12:00 - 13:00
  • 19.12.2025 12:00 - 13:00
  • 2.1.2026 12:00 - 13:00

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB3-10/25 (29.10.2025 - 14.1.2026)

29.10.2025 - 14.1.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 29.10.2025 12:00 - 13:00
  • 5.11.2025 12:00 - 13:00
  • 12.11.2025 12:00 - 13:00
  • 19.11.2025 12:00 - 13:00
  • 26.11.2025 12:00 - 13:00
  • 3.12.2025 12:00 - 13:00
  • 10.12.2025 12:00 - 13:00
  • 17.12.2025 12:00 - 13:00
  • 7.1.2026 12:00 - 13:00
  • 14.1.2026 12:00 - 13:00

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB1-01/26 (13.1.2026 - 17.3.2026)

13.1.2026 - 17.3.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 13.1.2026 09:30 - 10:30
  • 20.1.2026 09:30 - 10:30
  • 27.1.2026 09:30 - 10:30
  • 3.2.2026 09:30 - 10:30
  • 10.2.2026 09:30 - 10:30
  • 17.2.2026 09:30 - 10:30
  • 24.2.2026 09:30 - 10:30
  • 3.3.2026 09:30 - 10:30
  • 10.3.2026 09:30 - 10:30
  • 17.3.2026 09:30 - 10:30

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB2-01/26 (14.1.2026 - 18.3.2026)

14.1.2026 - 18.3.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.1.2026 09:30 - 10:30
  • 21.1.2026 09:30 - 10:30
  • 28.1.2026 09:30 - 10:30
  • 4.2.2026 09:30 - 10:30
  • 11.2.2026 09:30 - 10:30
  • 18.2.2026 09:30 - 10:30
  • 25.2.2026 09:30 - 10:30
  • 4.3.2026 09:30 - 10:30
  • 11.3.2026 09:30 - 10:30
  • 18.3.2026 09:30 - 10:30

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB1-04/26 (14.4.2026 - 30.6.2026)

14.4.2026 - 30.6.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.4.2026 09:30 - 10:30
  • 21.4.2026 09:30 - 10:30
  • 28.4.2026 09:30 - 10:30
  • 5.5.2026 09:30 - 10:30
  • 12.5.2026 09:30 - 10:30
  • 19.5.2026 09:30 - 10:30
  • 9.6.2026 09:30 - 10:30
  • 16.6.2026 09:30 - 10:30
  • 23.6.2026 09:30 - 10:30
  • 30.6.2026 09:30 - 10:30

Hebammengeleitete Rückbildung mit Baby - RB2-04/26 (15.4.2026 - 1.7.2026)

15.4.2026 - 1.7.2026

Willkommen bei meinem Rückbildungskurs mit Baby!

Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere – körperlich und emotional. In diesem Rückbildungskurs mit Baby stärkst du gezielt deinen Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem Körpergefühl.

Mit Baby – in entspannter Atmosphäre

Dein Baby ist herzlich willkommen! Während du trainierst, kann dein Baby bei dir sein – ob schlafend, spielend oder auch mal kuschelnd auf dem Arm. 

Was dich erwartet:

  • Sanfte, effektive Übungen zur Rückbildung
  • Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und Rückens
  • Atemübungen und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern
  • Tipps für den Alltag


Wann ist der richtige Zeitpunkt?
Der Kurs ist für Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt bzw. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.
Am besten sprichst du vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.

Kursdetails:
📍Ort: Hebammenpraxis Meilensteine Baesweiler
📅Dauer: 10 Termine 
🕑Zeiten: 12:00 - 13:00 Uhr 
💶Kosten: 25,- Eigenanteil für die Raumnutzung; Rest wird von den Krankenkassen übernommen

 

Ein Trainingsplan mit Rückbildungsübungen ist optional gegen eine Gebühr von 25,00 € im Kurs zu erwerben. Dieser wird aus Umweltschutz und Nachhaltigkeitsgründen per E-Mail versendet.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Meilensteine
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Johanna Kolb

Plätze vorhanden

Termine:

  • 15.4.2026 09:30 - 10:30
  • 22.4.2026 09:30 - 10:30
  • 29.4.2026 09:30 - 10:30
  • 6.5.2026 09:30 - 10:30
  • 13.5.2026 09:30 - 10:30
  • 20.5.2026 09:30 - 10:30
  • 10.6.2026 09:30 - 10:30
  • 17.6.2026 09:30 - 10:30
  • 24.6.2026 09:30 - 10:30
  • 1.7.2026 09:30 - 10:30